没有重视早餐的概念？早餐不仅要吃，而且要会吃！
一年之计在于春，一日之计在于晨，现在是春天，大多数人都知道春天要养好身体，才能打好一整年健康的基础。其实一天的健康何尝不是如此，但现在很多年轻就是没有重视早餐的概念。
没时间、没胃口、起床太迟、控制体重……成了许多年轻人不吃早饭的原因。不吃早饭对身体是有诸多坏处的，从中医角度来讲，人的脏腑和十二时辰对应，卯时（5点到7点），人的大肠经旺盛起来，辰时（7点到9点），胃经会旺盛起来。
也就是说这几个时辰胃肠的活动最强烈，而食物对器官有濡养的作用，食物的濡养会让胃肠经脉得到气血的补偿。如果这个时候不吃早餐，会损伤胃肠及身体的多种机能。
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